Por que você falha ao tentar ser disciplinado — e como mudar isso de vez. ✨ Introdução A maioria das pessoas acredita que disciplina é...

O cérebro não quer que você seja feliz. Ele quer que você sobreviva. E isso, meu caro ser humano pensante, significa uma coisa só: ele...

A real é que tá todo mundo querendo a mesma coisa. Mesmo quem se diz desapegado, evoluído ou “de boas com tudo”… Todo mundo quer uma vida...

⚠️ Adendo Inicial — Não leia tudo agora Esse texto não é pra ser consumido. É pra ser vivido. Esse guia não é uma leitura rápida.É um...

Você já reparou como esperamos, de forma irreal, estar bem o tempo inteiro? Buscamos um estado permanente de felicidade, iluminação ou...

Você não sofre porque a vida muda. Você sofre porque queria que não mudasse. O vento sopra e a flor balança. A flor não resiste. Só...

Introdução: Tropeçamos em palavras duras, em frustrações cotidianas, em nossas próprias expectativas. Mas será que precisa doer tanto? A...

Você já percebeu como a mente julga o tempo todo? Julga os outros, julga a si mesmo, julga até o silêncio. Mas o que pouca gente sabe é...

✨ Introdução: Por Que Este Guia Importa? Vivemos como se estivéssemos constantemente em estado de alerta. Uma mensagem mal lida, um olhar...

Você já se pegou fazendo algo e depois se perguntando: “Por que eu sempre repito isso, mesmo sabendo que não me faz bem?” Pois é…...

Vipashyana (sânscrito: विपश्यना; em páli: Vipassanā) é uma palavra profundamente significativa no budismo. Etimologicamente, o termo se...

Auto-conhecimento às vezes não agrada, mas sempre liberta. O caminho para dentro de si mesmo nem sempre é confortável. O...

O Sanda (散打) ou Sanshou (散手) representa uma das mais significativas evoluções nas artes marciais chinesas modernas.

Envelhecimento saudável . Resumo À medida que envelhecemos, manter uma boa saúde física e mental torna-se cada vez mais importante. Tai...

Um dos efeitos mais significativos das artes marciais chinesas é sua capacidade de modular o sistema nervoso autônomo (SNA).

Este post explorará algumas das formas mais populares de yoga praticadas hoje em dia.

O Yoga é uma prática milenar originária da Índia que busca a união entre a mente, o corpo, e o espírito.